肌 老化

肌老化の原因

肌の老化の原因には、紫外線、皮膚の乾燥、細胞の酸化、皮膚の菲薄化という四つの大きな要因が関わっています。金属や繊維を想像してみてください。 ずっと使っていたものはだんだん衰えてきます。外からの刺激を受け続けてきたものは、疲労が蓄積していきます。同じように考えると、人の肌も少しづつ老化してきます。 年齢を重ねると、体の体力も衰えてくるように、肌のさまざまな機能も低下して肌も老化してきます。私たちが持って生まれた肌には、肌の性質があります。 これが肌の老化の進み具合をある程度決めています。それ以外に外的な要因が加わって肌の老化の進度は決まります。これらと深く関わってくるのが女性ホルモンです。 女性ホルモンは、真皮のコラーゲンの生成を促進して、紫外線の影響を受けにくくするといわれています。しかし、女性ホルモンは、20〜30代をピークに更年期を迎える頃には、女性ホルモンの分泌は急激に減り、コラーゲンの分泌量の低下や新陳代謝の低下を招きます。 それから、皮脂腺の活動も鈍くなり、皮脂の生成のスピードも遅くなってきます。その結果、肌がたるみ、若い頃のふっくらとした肌の柔らかさが失われます。 またこの時期になると、肌は刺激やアレルゲン、バクテリアに対する抵抗力も落ちてきます。肌が薄くなるので炎症が起きやすく感染症にかかりやすくなります。さらに50代になると肌の薄くなる速度が速くなります。

肌老化の防止対策

肌が老化していくのを止めることは不可能ですが、肌の老化を予防することによって、肌の老化のスピードを遅らせることはできます。 肌の老化の最も大きな要因といわれているのが、肌のハリや弾力を保つコラーゲンとエラスチンの構造が崩れることが挙げられます。 原因は紫外線やストレスから発生する活性酸素が悪い影響を与えています。ですから、老化の始まっている肌には、コラーゲンとエラスチンの補充をして、肌のダメージを回復するとともに、老化を促進する活性酸素を発生させないようにします。 それには、紫外線の予防、充分な睡眠、ストレスの解消などが有効です。コラーゲンやエラスチンは肉や魚の皮やすじ、軟骨などに多く含まれています。 サプリメントもたくさんの種類が発売されています。コラーゲンやエラスチンは肌に直接塗っても、老化予防への効果はあまりないようです。 肌の活性酸素を封じ込める化学物質である抗酸化物質は、化粧品として肌の外に塗ったり、 食事やサプリメント等の錠剤で摂取する２つの方法から補給することができます。 化粧品として肌に直接塗ったり、サプリメントとしても使われている成分に、植物性物質のOPCという物質があります。 OPCはビタミンCの約20倍の抗酸化作用があることがわかっています。食べ物から摂れる抗酸化物質には、ビタミンC、ビタミンE、βカロチン、セレニウム、ポリフェノール、リコピンなどがあります。

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